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Veranstaltungsdetails
STUNDENPLAN: •Kräftigen und Stärken der gesamten Rückenmuskulatur •Dehnen, strecken, drehen •Mobilisieren und entspannen •Balancetraining •Faszientraining •Spaß, Lachen HANDGEBÄCK: Trainings- oder Yogamatte, immer ein Handtuch, Wasser ANMELDUNG UNTER: Christa Naderhirn, 0680/2452892, Christa@Naderhirn.com Christa Naderhirn: Dipl. Wirbelsäulentrainerin Dipl. Pilatestrainerin Yogalehrerin 200 RYT Step Aerobic Trainerin Body
Veranstaltungsdetails
STUNDENPLAN:
•Kräftigen und Stärken der gesamten Rückenmuskulatur
•Dehnen, strecken, drehen
•Mobilisieren und entspannen
•Balancetraining
•Faszientraining
•Spaß, Lachen
HANDGEBÄCK: Trainings- oder Yogamatte, immer ein Handtuch, Wasser
ANMELDUNG UNTER: Christa Naderhirn, 0680/2452892, Christa@Naderhirn.com
Christa Naderhirn:
Dipl. Wirbelsäulentrainerin
Dipl. Pilatestrainerin
Yogalehrerin 200 RYT
Step Aerobic Trainerin
Body Balance Trainerin
Core 3D Trainerin (in Ausbildung)
Car´s Workshop
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Veranstalter
Gesunde Gemeinde SaxenMaria Kurzmann-Engler Saxen 77
Veranstaltungsdetails
STUNDENPLAN: KRÄFTIGEN UND STÄRKEN DES GESAMTEN BEWEGUNGSAPPARATES EINFLÜSSE AUS PILATES, YOGA… EINFLÜSSE AUS AEROBIC, STEP AEROBIC… ZIRKELTRAINING GRUPPEN-CHALLANGE HIIT-TRAININGSANSÄTZE AUSDAUER / KRAFT SPASS AM BEWEGEN!!! HANDGEBÄCK: Trainings- oder Yogamatte, immer ein Handtuch, Wasser ANMELDUNG UNTER: Christa Naderhirn, 0680/2452892, Christa@Naderhirn.com Christa
Veranstaltungsdetails
STUNDENPLAN: KRÄFTIGEN UND STÄRKEN DES GESAMTEN BEWEGUNGSAPPARATES
EINFLÜSSE AUS PILATES, YOGA…
EINFLÜSSE AUS AEROBIC, STEP AEROBIC…
ZIRKELTRAINING
GRUPPEN-CHALLANGE
HIIT-TRAININGSANSÄTZE
AUSDAUER / KRAFT
SPASS AM BEWEGEN!!!
HANDGEBÄCK: Trainings- oder Yogamatte, immer ein Handtuch, Wasser
ANMELDUNG UNTER: Christa Naderhirn, 0680/2452892, Christa@Naderhirn.com
Christa Naderhirn:
Dipl. Wirbelsäulentrainerin
Dipl. Pilatestrainerin
Yogalehrerin 200 RYT
Step Aerobic Trainerin
Body Balance Trainerin
Core 3D Trainerin (in Ausbildung)
Car´s Workshop
Zeit
(Dienstag) 19:00 - 20:00
Veranstalter
Gesunde Gemeinde SaxenMaria Kurzmann-Engler Saxen 77
Veranstaltungsdetails
Für Anfänger und Fortgeschrittene Über die gesunde Gemeinde Saxen mit Trainerin Katharina Freinschlag Welche positiven Effekte hat dieses Ganzkörper-Workout? • Maximierung der Fettverbrennung • Steigerung der Ausdauer • Aufbau von Muskelmasse • Wie bei Skigymnastik wird
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Veranstaltungsdetails
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Über die gesunde Gemeinde Saxen mit Trainerin Katharina Freinschlag
Welche positiven Effekte hat dieses Ganzkörper-Workout?
• Maximierung der Fettverbrennung
• Steigerung der Ausdauer
• Aufbau von Muskelmasse
• Wie bei Skigymnastik wird der ganze Körper für die Skisaison gestärkt
• Gruppendynamik – gemeinsam macht es mehr Spaß
Dieses Ganzkörper-Workout ist für jedes Fitnesslevel geeignet.
Übungen werden in schwierigen und leichteren Varianten gezeigt.
Jeder kann die Übungen in seinem Tempo durchführen.
WANN: Donnerstag, 10.Oktober 2024 – 21.November 2024 (6 EH) 18:30 Uhr – 19:30 Uhr (ausgenommen in den Herbstferien – Do. 31.10.2024 findet kein Kurs statt)
KOSTEN: EUR 48,00 inkl.
ANMELDUNG: unter folgender Nummer 0699/16160322
Mitzubringen ist: Handtuch, Matte und etwas zum Trinken
Zeit
(Donnerstag) 18:30 - 19:30
Veranstaltungsort
Turnsaal MMS Saxen
Saxen 124
Veranstalter
Gesunde Gemeinde SaxenMaria Kurzmann-Engler Saxen 77
Zeit
(Sonntag) 9:00 - 14:00
Veranstaltungsort
Sturmmühle
Au 10, 4351 Saxen
Veranstalter
Kameradschaftsbund
Veranstaltungsdetails
GLEICHHEIT VOR DEM GESETZ ARTIKEL 7 „Alle Menschen sind vor dem Gesetze gleich und haben ohne Unterschied Anspruch auf gleichen Schutz durch das Gesetz. Alle haben Anspruch auf den gleichen Schutz
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Veranstaltungsdetails
GLEICHHEIT VOR DEM GESETZ ARTIKEL 7
„Alle Menschen sind vor dem Gesetze gleich und haben ohne Unterschied Anspruch auf gleichen Schutz durch das Gesetz. Alle haben Anspruch auf den gleichen Schutz gegen jede unterschiedliche Behandlung, welche die vorliegende Erklärung verletzen würde, und gegen jede Aufreizung zu einer derartigen unterschiedlichen Behandlung.“
Mach mit!
Vier Tage Zeichen setzen mit Workshops und Kultur.
Tickets und Anmeldungen ab September online möglich http://www.menschenrechtesymposium.eu
Zeit
November 7 (Donnerstag) - 10 (Sonntag)
Veranstalter
Bewusstseinsregion Mauthausen – Gusen – St.Georgen Marktplatz 7, 4310 Mauthausen
Zeit
(Samstag) 13:30 - 16:00
Veranstaltungsort
Pfarrsaal Saxen
Saxen 13, 4351 Saxen
Veranstalter
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Kontakt
Saxen 77
4351 Saxen
Tel: +43 (0) 7269/355
Fax: DW 20
gemeinde@saxen.at
www.saxen.at
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